ลูกพรุนมีประโยชน์ สำหรับคุณสาวๆ ที่ท้องผูกถ่ายไม่ออกมักจะนึกถึงลูกพรุนว่ามีประโยชน์ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย แก้ท้องผูก แต่คุณสาวๆทราบหรือไม่ว่า ลูกพรุนมีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิดตามมาดูประโยชน์ของลูกพรุนกันเลยค่ะ
ลูกพรุนมีประโยชน์ มี 6 อย่าง ดังนี้
- ช่วยทำให้สุขภาพเส้นผมแข็งแรง
ลูกพรุนอุดมไปด้วยแร่ธาตุทองแดงและสังกะสี
ที่มีประโยชน์ต่อเส้นผมทำให้ผมหนา และป้องกันผมร่วง สาวๆ
ที่อยากมีสุขภาพเส้นผมที่แข็งแรงควรรับประทานลูกพรุนเป็นประจำ - บำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง สาวๆ คนใดที่อยากให้ผิวพรรณสดใส
แก้มดูอมชมพูแลดูเป็นธรรมชาติ มีเลือดฝาด ต้องลองรับประทานลูกพรุน
เพราะในลูกพรุนจะอุดมไปด้วยธาตุเหล็กที่มีประโยชน์ช่วยบำรุงผิวพรรณ
- ช่วยลดความเครียด ถ้าคุณสาวๆกำลังประสบปัญหากับความเครียดไม่ว่าเรื่องงาน เรื่องเงินหรือเรื่องความรักเมื่อคุณรับประทานลูกพรุนเข้าไปจะช่วยทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายเพราะลูกพรุนประกอบไปด้วยสารโพแทสเซียม แคลเซียม และวิตามินต่างๆ
ที่มีประโยชน์ช่วยลดความเครียด
- บำรุงสายตา สาวๆ ที่ต้องทำงานจ้องหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ
ควรจะรับประทานลุกพรุนเพื่อช่วยบำรุงสายตาเพราะลูกพรุนอุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินบี2 วิตามินอี
มีประโยชน์ช่วยทำให้สายตาคุณกลับมาสดใส และมองเห็นได้ชัดเจน - ช่วยซ่อมแซมและพัฒนาโครงสร้างกระดูก คุณสาวๆทั้งหลายก่อนจะถึงวัยทอง เราควรดูแลบำรุงกระดูกให้มีความแข็งแรงและป้องกันโรคกระดูกพรุน
เพราะฉะนั้นเราควรรับประทานลูกพรุนอย่างเป็นประจำ
ช่วยชะลอวัย “แก่” เป็นคำที่คุณผู้หญิงทั้งหลายไม่อยากได้ยินใช่ไหมค่ะ
ลูกพรุนมีวิตามินซีสูงช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนที่ใต้ชั้นผิวหนังและยังมีสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆที่ช่วยชะลอกระบวนการของร่างกายให้แก่ช้าลงประโยชน์ของลูกพรุนข้อนี้คงถูกใจคุณสาวๆที่ทำให้อยากมาเริ่มลองรับประทานลูกพรุนกันนะคะ
เพราะในลูกพรุนประกอบด้วย แคลเซียม ฟอสฟอรัส และวิตามินต่างๆที่มีประโยชน์ในการเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง
ถึงแม้ลูกพรุนจะมีประโยชน์มากมายแต่ผู้ป่วยโรคไตและผู้ที่มีปัญหาลำไส้ผิดปกติถ่ายเหลว
ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานลูกพรุนนะคะ
ติดตามเว็บไซต์เมนูอาหารเช้าข่าวสารและบทความเคล็ดลับของการทำข้าวผัดให้อร่อย แบบง่าย ๆ
