Category: อาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารเพื่อสุขภาพ

ลูกพรุนมีประโยชน์ มากกว่าช่วยเรื่องระบบขับถ่ายที่คุณอาจยังไม่รู้

ลูกพรุนมีประโยชน์ สำหรับคุณสาวๆ ที่ท้องผูกถ่ายไม่ออกมักจะนึกถึงลูกพรุนว่ามีประโยชน์ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย แก้ท้องผูก แต่คุณสาวๆทราบหรือไม่ว่า ลูกพรุนมีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิดตามมาดูประโยชน์ของลูกพรุนกันเลยค่ะ ลูกพรุนมีประโยชน์ มี 6 อย่าง ดังนี้ ช่วยทำให้สุขภาพเส้นผมแข็งแรงลูกพรุนอุดมไปด้วยแร่ธาตุทองแดงและสังกะสีที่มีประโยชน์ต่อเส้นผมทำให้ผมหนา และป้องกันผมร่วง สาวๆที่อยากมีสุขภาพเส้นผมที่แข็งแรงควรรับประทานลูกพรุนเป็นประจำ บำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง สาวๆ คนใดที่อยากให้ผิวพรรณสดใสแก้มดูอมชมพูแลดูเป็นธรรมชาติ มีเลือดฝาด ต้องลองรับประทานลูกพรุนเพราะในลูกพรุนจะอุดมไปด้วยธาตุเหล็กที่มีประโยชน์ช่วยบำรุงผิวพรรณ ช่วยลดความเครียด ถ้าคุณสาวๆกำลังประสบปัญหากับความเครียดไม่ว่าเรื่องงาน เรื่องเงินหรือเรื่องความรักเมื่อคุณรับประทานลูกพรุนเข้าไปจะช่วยทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายเพราะลูกพรุนประกอบไปด้วยสารโพแทสเซียม แคลเซียม และวิตามินต่างๆที่มีประโยชน์ช่วยลดความเครียด บำรุงสายตา สาวๆ ที่ต้องทำงานจ้องหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆควรจะรับประทานลุกพรุนเพื่อช่วยบำรุงสายตาเพราะลูกพรุนอุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินบี2 วิตามินอีมีประโยชน์ช่วยทำให้สายตาคุณกลับมาสดใส และมองเห็นได้ชัดเจน ช่วยซ่อมแซมและพัฒนาโครงสร้างกระดูก คุณสาวๆทั้งหลายก่อนจะถึงวัยทอง เราควรดูแลบำรุงกระดูกให้มีความแข็งแรงและป้องกันโรคกระดูกพรุนเพราะฉะนั้นเราควรรับประทานลูกพรุนอย่างเป็นประจำ ช่วยชะลอวัย “แก่” เป็นคำที่คุณผู้หญิงทั้งหลายไม่อยากได้ยินใช่ไหมค่ะ ลูกพรุนมีวิตามินซีสูงช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนที่ใต้ชั้นผิวหนังและยังมีสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆที่ช่วยชะลอกระบวนการของร่างกายให้แก่ช้าลงประโยชน์ของลูกพรุนข้อนี้คงถูกใจคุณสาวๆที่ทำให้อยากมาเริ่มลองรับประทานลูกพรุนกันนะคะ เพราะในลูกพรุนประกอบด้วย แคลเซียม ฟอสฟอรัส และวิตามินต่างๆที่มีประโยชน์ในการเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง ถึงแม้ลูกพรุนจะมีประโยชน์มากมายแต่ผู้ป่วยโรคไตและผู้ที่มีปัญหาลำไส้ผิดปกติถ่ายเหลวควรหลีกเลี่ยงการรับประทานลูกพรุนนะคะ ติดตามเว็บไซต์เมนูอาหารเช้าข่าวสารและบทความเคล็ดลับของการทำข้าวผัดให้อร่อย แบบง่าย ๆ

อาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารทรงประดิษฐ์ ของพระพุทธเจ้าหลวง ร.5

อาหารทรงประดิษฐ์ ของพระพุทธเจ้าหลวง ร.5 เป็น 1 ในปัจจัย 4 ที่มนุษย์ทุกผู้ทุกคนต่างต้องทานเพื่อดำรงชีพเพื่อให้มีชีวิตต่อไปในโลกใบนี้ เป็นศาสตร์และศิลป์ที่สวยงามและเลอค่า พระพุทธเจ้าหลวง ร.5 อาจจะมีพระราชดำริดังนี้ก็เป็นได้จึงทรงโปรดในการสรรสร้างอาหารมากมายให้พวกเราพสกนิกรชาวไทยได้สืบทอดและได้ทานมาอย่างต่อเนื่อง ดั่งเช่น เมื่อครั้งที่พระองค์เสด็จประพาสต้นตามหัวเมืองต่าง ๆ ก็ได้รังสรรค์อาหารมากมาย เช่น ข้าวต้มสามกษัตริย์ เป็นต้น เมื่อเสด็จประพาสเมืองชวาก็ได้ชิมรสชาติของอาหารชวามาดัดแปลงเป็น เนื้อสะเต๊ะ หมูสะเต๊ะ แกงบุ่มไบ่ เป็นต้น และเมื่อครั้งเสด็จประพาสยุโรปก็นำซุปโปโตเฟอมาลองทำดัดแปลงรสชาติ กลายเป็นซุปลูกหมา เป็นต้น เท่านี้เหล่าปวงพสกนิกรชาวไทยก็ทราบซึ้ง และภูมิใจในพระอัจฉริยะภาพในการทรงประกอบอาหารของสมเด็จพระปิยมหาราช ร.5 เป็นล้นพ้น ข้าวต้มสามกษัตริย์ อาหารทรงประดิษฐ์ ของพระพุทธเจ้าหลวง ร.5 พระบรมฉายาลักษณ์พระปิยะมหาราช ร.5 ขณะทรงอาหาร ณ เรือนต้น                 เมื่อครั้งที่เสด็จพ่อ ร.5 เสด็จประพาสยุโรปพระองค์ทรงโปรดซุปโปโตเฟอ (Pot au Fue) ซึ่งคนไทยก็ได้เรียกเพี้ยนไปว่าซุปปอดโอโฟ เมื่อพระองค์เสด็จนิวัติกลับพระนคร ก็มีพระราชดำรินำอาหารนี้มาทรงปรุงด้วยพระองค์เองบางครั้งก็มีพระราชกระแสรับสั่งให้ พระวิมาดาเธอ พระองค์เจ้าสายสวลีภิรมย์กรมพระสุทธาสินีนาฏปิยมหาราช ปดิวรัดา ปรุงถวาย โดยเมื่อไหร่ที่พระองค์ทรงปรุงด้วยพระองค์เองนั้นมักจะให้ลูกสุนัขทรงเลี้ยงกินด้วย […]

อาหารเพื่อสุขภาพ

การทำข้าวไข่ข้น ง่ายๆฉบับนักเรียนนักศึกษา

การทำข้าวไข่ข้น เป็นกระแสมาแรงอย่างยิ่งในปี 2020 สำหรับข้าวไข่ข้นเมนูเมนูหนึ่งที่กำลังโด่งดังใน Instagram และ  ทวิตเตอร์ในเรื่องของด้านการทำอาหารเป็นอย่างมาก เพราะเป็นเมนูที่สามารถทำได้ง่ายและประหยัดเวลาต่อการทำในยามเช้ามาก ถ้าจะนำไปทานเป็น อาหารเช้า ก็เหมาะและนำไปทานเป็นอาหารมื้ออื่น ๆ ได้ยิ่งอร่อยไปอีกค่ะ How To การทำข้าวไข่ข้นง่าย ๆ ฉบับนักเรียนนักศึกษา ที่วันนี้นักเขียนได้รวบรวมเคล็ดลับดี ๆ ในการทำและวิธีการทำที่สุดใจง่ายมาก ๆ มาให้กับเพื่อน ๆ ทุกคนได้ลองไปทำกันในครัวเลยนะคะ ถ้าพร้อมจะชมกันแล้วก็ไปชมกันเลยค่ะ เมนู การทำข้าวไข่ข้น เป็นอาหารคนได้ทานแล้วบอกเลยว่า อร่อยแน่นอน ขั้นตอนการเตรียมวัตถุดิบในการทำข้าว วัตถุดิบในการทำข้าวไข่ข้นนะคะ ก็มีเพียงไม่กี่อย่างเท่านั้นค่ะ ซึ่งส่วนประกอบหลัก ๆ เลยก็จะมีไข่ คุณสามารถหาซื้อได้ตามร้านค้าใกล้บ้านทั่วไปหรือว่าจะใช้ในครัวก็ได้นะคะ ไข่ไก่ 2 ฟองถึง 3 ฟอง ปริมาณนี้เอาตามความชอบได้เลยนะคะ กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ เครื่องปรุงในการทำข้าวไข่ข้น ซอสหอยนางรม 2 ช้อนชา ซอสภูเขาทอง 1 […]

Back To Top