Tag: อะโวคาโด

อาหารเพื่อสุขภาพ

3 ผักผลไม้บำรุงผิว กินแล้วดีทำให้ผิวที่แห้งกร้านให้กลับมาชุ่มชื่น

ผักผลไม้บำรุงผิว ลมหนาวมาเยือนทีไรผิวพรรณก็แห้งกร้านต้องทาครีมบำรุงผิวแห้งกร้านให้กลับมาชุ่มชื่น แต่จะดีกว่าไหมถ้าเราจะดูแลผิวอย่างล้ำลึกจากภายในด้วยการรับประทานผักและผลไม้นานาชนิดเพื่อบำรุงผิวแห้งกร้านให้กลับมาชุ่มชื่น ผักและผลไม้อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ต่อผิวพรรณ  เราจึงคัดสรรผักและผลไม้ที่ช่วยบำรุงผิวแห้งกร้านให้กลับมาชุ่มชื่น ผักและผลไม้เหล่านั้นได้แก่ 3 ผักผลไม้บำรุงผิว ที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณดูแลผิวอย่างล้ำลึก  ทับทิม  ผักและผลไม้หลายชนิดที่ช่วยบำรุงผิวแห้งกร้านให้กลับมาชุ่มชื่น ทับทิมก็เป็นหนึ่งในผักและผลไม้นั้น เพราะในผลทับทิมประกอบไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารที่ช่วยบำรุงผิวแห้งกร้านให้กลับมาชุ่มชื่นแถมยังสุขภาพผิวดีและชะลอความเสื่อมของผิวพรรณอีกด้วย อะโวคาโด ก็เป็นอีกหนึ่งในจำพวกผักและผลไม้ที่ช่วยบำรุงผิวแห้งกร้านให้กลับมาชุ่มชื่น เพราะอุดมไปด้วยไขมันชนิดดี สารต้านอนุมูลอิสระ และวิตามินอี ที่ช่วยลดการอักเสบของผิวและบำรุงผิวแห้งกร้านให้กลับมาชุ่มชื่นนุ่มเนียนสวย การรับประทานอะโวคาโดเป็นประจำจะช่วยให้ผิวพรรณคุณไม่เหี่ยวย่นก่อนวัยอีกด้วย แตงกวา  ผักและผลไม้ที่ช่วยบำรุงผิวแห้งกร้านให้กลับมาชุ่มชื่นและอิ่มน้ำ คุณต้องนึกถึงแตงกวาเป็นอันดับต้นๆ อย่างแน่นอนค่ะ เพราะแตงกวาอุดมไปด้วยน้ำและมีแร่ธาตุที่สำคัญ คือ ซิลิกา ที่ช่วยบำรุงผิวแห้งกร้านให้กลับมาชุ่มชื่นและฉ่ำวาบไปด้วยน้ำ นอกจากนี้ยังมี อาหารเพื่อสุขภาพ และผักและผลไม้อีกหลายประเภทที่ช่วยบำรุงผิวแห้งกร้านให้กลับมาชุ่มชื่นเช่น มะพร้าว มะละกอสุก กล้วยหอม แครอท มะเขือเทศ และบร็อคโคลี่ การรับประทานผักและผลไม้เหล่านั้นอย่างสม่ำเสมอ และดื่มน้ำสะอาดให้ได้วันละ 6 – 8 แก้วก็ช่วยบำรุงผิวแห้งกร้านให้กลับมาชุ่มชื่นนุ่มนวลและแลดูสุขภาพผิวพรรณแข็งแรงอีกด้วย เมนูที่แนะนำ สารพัด ผักช่วยลดน้ำหนัก ที่ต้องมีติดบ้าน หิวเมื่อไรก็เอาออกมาปรุงเป็นเมนูแสนอร่อย

Back To Top